5 ทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้แม่ พักได้ แบบไม่รู้สึกผิด

ดูแลลูกจนลืมดูแลตัวเอง? 5 ทริคง่ายๆ ให้แม่ได้พักบ้าง (โดยไม่รู้สึกผิด)

ในแต่ละวันของคุณแม่มือใหม่หรือแม่ลูกเล็ก หลายคนอาจรู้สึกเหมือนตัวเองเป็น “ซูเปอร์ฮีโร่” ที่ต้องรับผิดชอบทุกอย่างตั้งแต่ตื่นเช้าจนหลับตา แต่ความจริงคือ…แม้แต่ฮีโร่ก็ต้องพักบ้าง! 

การดูแลตัวเองของแม่ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการเติมพลังให้สามารถกลับมาดูแลลูกได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น เพราะแม่ที่มีพลัง = แม่ที่ดูแลลูกได้ดีที่สุด 

หากคุณเป็นแม่ที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง หรือแม้แต่รู้สึกผิดเมื่อต้องการเวลาส่วนตัว ลองทำตาม 5 ทริคง่ายๆ เหล่านี้ ที่ช่วยให้แม่ได้พักบ้าง (โดยไม่รู้สึกผิดเลยสักนิด!)

⸻

1. พักสั้นๆ ก็มีค่า 

แม่ไม่จำเป็นต้องมีวันหยุดยาวถึงจะได้พัก แค่ใช้ช่วงเวลาสั้นๆ อย่างตอนลูกหลับ